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Pronto para recuperar suas manhãs e abraçar uma pessoa mais saudável? Diga adeus à tristeza da ressaca porque temos informações detalhadas sobre as incríveis transformações que seu corpo sofre quando você abandona o vício do álcool. De níveis de energia sobrecarregados a pele brilhantenão é apenas uma desintoxicação; é uma reforma total do corpo! Prepare-se para se surpreender enquanto contamos as cinco coisas incríveis que acontecem quando você se despede da bebida. Confie em nós, seu corpo vai agradecer e você vai se perguntar por que não fez essa mudança antes! Deixe as vibrações de bem-estar começarem!
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Abandonar o álcool pode melhorar seu ciclo de sono.
Crédito da foto: iStock
Aqui está o que acontece com seu corpo quando você desiste do álcool
1) Pode ajudar na perda de peso
Você já ouviu falar sobre o termo “barriga de cerveja?” Significa a barriga grande de uma pessoa causada pelo consumo excessivo de cerveja. De acordo com o site oficial da o governo de Victoria, Austráliaas bebidas alcoólicas são ricas em calorias e impedem o corpo de queimar gordura. Além disso, pode fazer você sentir fome e desejar alimentos gordurosos e salgados. O álcool também pode irritar o sistema digestivo e causar problemas como refluxo ácido. Se você parar de beber álcool, isso não só poderá ajudá-lo com seus problemas de peso, mas também poderá manter seus problemas digestivos sob controle.
2) Ciclo de sono melhorado
Você está tendo problemas para dormir à noite? Isso pode ser devido ao consumo de álcool. O álcool pode perturbar seus padrões de sono e prejudicar a qualidade do descanso. Embora inicialmente possa ajudá-lo a dormir, atrapalha os estágios posteriores do seu ciclo. Esta afirmação foi apoiada por um artigo de pesquisa publicado pela Imprensa da Universidade de Cambridge em novembro de 2020, que concluiu que o consumo de álcool pode levar à má qualidade do sono e à curta duração do sono. Então, quando você se despede do álcool, seu ciclo de sono melhora drasticamente!
3) Funções cognitivas aprimoradas
Todos que estão familiarizados com os efeitos do álcool sabem que ele prejudica as funções cognitivas. Isso ocorre porque o álcool é um depressor do sistema nervoso central que pode afetar a concentração e a memória. A nutricionista Rupali Datta disse: “O consumo de maiores quantidades de álcool tem um impacto direto nas suas habilidades cognitivas. Depois que você para de beber, eles começam a melhorar. Seus distúrbios e depressão começam a melhorar.” Portanto, se você parar de beber álcool, seu desempenho no trabalho, sua capacidade de tomar decisões e suas tarefas diárias poderão ter um impacto positivo.
Parar de beber pode ajudar sua saúde cognitiva.
Crédito da foto: iStock
4) Melhor qualidade da pele
Você é alguém que sofre de pele opaca depois de uma noite solta? Então isso pode ser por causa do consumo de álcool. A nutricionista Rupali Datta disse que o álcool tem impacto direto no fígado e pode causar problemas de pele. Álcool desidrata seu corpo e também pode levar à inflamação. Quando você para de beber álcool, seu corpo consegue manter os níveis de hidratação, o que pode levar a uma pele e aparência geral visivelmente melhores.
5) Pode melhorar a saúde do fígado
Como mencionado acima, o álcool tem um impacto direto no fígado. O maior órgão sólido do corpo, o fígado desempenha um papel fundamental na desintoxicação e no metabolismo de substâncias. Os bebedores excessivos de álcool geralmente enfrentam vários problemas de saúde, como inflamação do fígado, fígado gorduroso e, em casos extremos, cirrose. De acordo com um artigo de pesquisa publicado em Saúde do Álcool e Pesquisa Mundialuma grande proporção de consumidores abusivos de álcool desenvolve doença hepática alcoólica grave. Quando você para de beber, seu fígado tem a chance de melhorar suas funções, ao mesmo tempo que diminui as chances de danos à saúde a longo prazo.
Lembre-se, você pode fazer qualquer coisa que quiser!
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